В 1970-х гг. XX в. японский доктор Кензо Касе применил в своей работе тейпирование – он заметил, что с помощью натяжения лент повреждённые мышцы и сухожилия можно постоянно поддерживать, снижая или убирая вовсе болевые ощущения и тем самым снимая воспаление. Пришёл он к этому на основе личных наблюдений и экспериментов, например, немного растягивал кожу пациента в тех местах, где человек чувствовал боль. Уже первые результаты покали доктору, что ощущение боли у пациента снижалось, а иногда и увеличивался объём движений, которые он мог делать. Также с помощью такого метода можно убирать излишний тонус мышц.
Для многих людей, особенно для спортсменов, важно, чтобы лечение позволяло продолжать тренировки, не сковывая движения, как это бывает при обычном способе фиксации суставов.
В современной медицине спектр направлений, в которых используется тейпирование, довольно широк: лечение боли (в т. ч. головной), восстановительная и спортивная медицина, травматология и ортопедия, неврология и даже косметология.
Суть методики тейпирования заключается в том, что структура волокон ткани, из которой изготавливаются ленты, определённым образом воздействует на мышцу. В зависимости от типа травмирования тейп накладывается в растянутом или не растянутом виде. В том случае, если движения мышцы не скованы, перед наложением тейпа мышца и кожа над ней растягиваются, а сразу после наложения – сокращаются, возвращаясь к первоначальному виду. При этом кожа поднимается над мышцами и связками, за счёт этого возникает дренажный эффект, способствующий ускорению восстановления тканей.
А когда мышца травмирована, происходит воспаление, она опухает, за счёт чего пространство между кожей и мышцей уменьшается, затрудняя необходимый для выведения продуктов распада повреждённой ткани отток лимфы. Всё это влияет на болевые рецепторы, и возникает мышечная боль или, по-другому, миалгия. В этом случае мышцы не способны к растяжению, поэтому перед наложением растягивается кинезиотейп, а затем стягивается и тем самым поддерживает травмированную область.
При любом типе наложения кинезиотейпов можно добиться следующих результатов:
- восстановить кровоток и движение лимфы;
- уменьшить болевые ощущения;
- уменьшить отёчность и воспаление тканей;
- снять мышечные спазмы и судороги;
- восстановить корректное движение;
- привести в норму работу мышц;
- и даже избавиться от храпа.
Кинезиотейп оказывает лечебное воздействие благодаря не только своей эластичности, но и специальной структуре ткани, обычно это х/б или синтетика. Её волокна устроены таким образом, что она пропускает воздух, и кожа, на которую наклеен тейп, может «дышать». Об этом свойстве ткани кинезиотейпа уже упоминалось выше, когда мы говорили про механизм действия – её волокна на микроскопическом уровне приподнимают кожу, улучшая крово- и лимфоток. Ткань тейпа отводит воду и пот, что позволяет ей быстро высыхать, не принося дискомфорта в процессе или после занятий физкультурой и спортом и приёма душа.
В зависимости от состава ткани, тейпы можно носить и несколько дней, и больше недели. Ленты отлично выдерживают интенсивные физические нагрузки и не теряют своих лечебных свойств круглые стуки.
Тейпирование можно сочетать с другими видами лечения: физиотерапия, водолечение, криотерапия, массаж. Также сейчас активно развивается применение кинезиотейпирования в косметологии – ленты наклеивают на мышцы лица, что помогает убрать гипертонус и разгладить мелкие морщинки.
Однако стоит отметить, что методикам использования тейпов медики специально обучаются. Такой, казалось бы, безобидной лентой при неправильном использовании можно навредить своему здоровью, поэтому за такой процедурой всё-таки лучше обращаться к специалисту. Он учтёт все показания и противопоказания и, зная анатомическое строение человека и его мышечной ткани, сможет назначить эффективный курс и наклеит ленты так, чтобы они помогали.